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Ａ
（20分） |
準備運動として、音楽に合わせたリズム体操やストレッチ、様々な鬼ごっと等を実践し、楽しくからだをほぐし、温めることが狙いです。 |
ウォーミングアップ
準備体操
ストレッチ
レクリェーション
鬼ごっこ
リレー
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Ｂ
（30分） |
ボールを使った運動は、オープンスキルといって、身体の反応性や順応性、協調性やゲーム性などを養うプログラムであるといえます。
また、勝敗がつくことが多いのでモチベーションが高く発揮されます。 |
ドッジボール
ダブルドッジ
ドッジビー
キャッチボール
ポートボール
キックベース |
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Ｃ
（30分） |
一般的に言う、器械運動（からだほぐし運動）は、身体の発育・発達を促し、基礎体力の向上、基礎筋力の強化を図り、クローズドスキルといって特に１０歳くらいまでに必要な運動プログラムであるといえます。また、チャレンジカードを使用し子ども達の「できた」という達成感を随時、記録していきます。 |
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（10分） |
整備体操を行うと共に、みんなで協力して運動器具の片付けもきちんと行います。 |
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